在各种篮球比赛中，经常都能够看到一些球员使用篮球胯下交叉运球的方式，显得非常灵活。因此很多业余的篮球爱好者，也会去练习一下这样的技巧，因为通过掌握这个技巧，那么在平时打篮球的时候就可以露露伸手，一方面可以耍耍帅，另外也能够帮助自己避开对手的狙击。那么这种运球方式应该如何练习呢？

原地练习

要想使用好篮球胯下交叉运球的技巧，一开始不要急着运球行动，因为这个时候是比较难的，可以选择原地不动的练习方式。通过原地练习，可以提升手和脚之间的协调性，对于球感的掌握大大提升。只要方向感找准了，那么胯下运球就会自然很多，而不需要一直去盯着。

带球运动

如果原地练习感觉很熟练了之后，那么就可以开始下一步，就是在运动中进行篮球胯下交叉运球动作。一开始可能还是会出现不少失误，但是不要紧张，毕竟这是需要一个适应过程了。因为本身有了交叉传球的基础，只需要注意步伐的协调性就行，这个练习的过程不会浪费太多时间。

采用以上两种训练方式，对于篮球胯下交叉运球的帮助是很大的，当然，后续的技巧提升，除了个人训练以外，还要结合实际比赛的运用才行。毕竟练习和实在是完全不同的两回事，在训练的时候表现后，但是到了赛场后能否发挥出来，这就需要靠实战经验了。