对于很多篮球新手来说,看到篮球赛场上华丽的突破脚步羡慕不已。作为一个篮球新手,如何才能练出华丽的篮球脚步呢?
练好基本功
很多篮球新手运球都运不利索,还想着去练突破脚步。在赛场上,如果运球不过关,你根本连突破的动作都做不出来。运球必须要做到无论是体前还是胯下还是背后,都能收放自如。同时运球的时候眼睛要盯着前方,不能低下头运球。同时还要增强小腿和下肢的力量,多做一些折返跑、加速跑,有利于增强自己的这部分力量。
练习篮球脚步
运球合格以后,就可以练习篮球脚步了。如果你有专业的教练,你可以向教练进行学习。如果没有专业的教练指导,那你可以多下载一些篮球脚步视频。在观看视频的时候要注意迈出脚的位置,同时身体重心要尽可能低,过高的身体重心会让人把球掏掉。
多练习脚步基本功
篮球脚步基本功需要注意全方位练习跳、跑、停三个方面。跑分为变向跑、侧身跑、滑步等;停分为跳步急停和跨步急停。练习好这些基本功以后,再和篮球结合起来,将技术融入到篮球技术中。
当然这些都是最基本的篮球脚步,真正实用的脚步需要加上各种假动作,比如眼神、投篮假动作、运球假动作。合理的将假动作运用到篮球脚步中,可以让你的突破技术再上一层楼。