运球的三大技巧,教你一步过人

发布时间:2020-04-23 11:18:54 分类: 篮球

运球是篮球运动中最为基本的一个基础动作,如果不会运球,就根本不能上场比赛,那不会运球上场就相当于不能移动一样,所以运球很重要,也能够为自己投篮制造空间,下面就来给大家介绍几个运球的技巧,学会了之后你也可以做到一步过人。

运球姿势

运球姿势

首先运球时一定要膝盖稍微弯曲,但是要挺起身子,不能够弯曲,保证重心平衡,目视前方。这样才能够做到随时移动,不过想要保证这个资深运球,也是需要大量的练习的,再练习的时候有一个方法,就是半蹲双手倒球反复练习,这样不仅能够增强手感,也会避免独臂,只有一只手会运球。

提高速度

在习惯了运球之后要适当的提高自己的速度,当速度起来了之后而不易丢球,这样才有运球的味道,当然如果自己的反应跟不上球的速度,那还是要多加练习,当熟练运球之后再提高速度。速度达到一定的程度时就可以让对手跟不上你的步伐。所以还是多多联系。

实战训练

在实战中是最容易进步的,所以在高强度的对抗中才能让自己的运球技术能够提升,不过也要注意不要太过用力导致受伤。经过了很多的实战之后就肯定会熟悉运球的套路,特别是在被对方防守断球时,只有随机应变才能够导致不会丢球,速度提升了才能够甩开对手,为自己创造出手空间。