为什么到了小球时代NBA球员还是经常受伤？

在98-13年的NBA，基本就是肌肉男横行、激烈防守+冲击内线，这种情况经常受伤也是正常。后来到了小球时代，本以为这宗体毛犯规的状态会有所缓解。但谁又没想到球员受伤的情况不减反增，动不动就是赛季报销。那么为什么会这样的呢?

众所周知，篮球运动的受伤风险主要来源于两点：防守动作和进攻节奏。即防守动作越大或者进攻节奏越快就越容易受伤。

一、防守动作

这个防守动作自从07年NBA总决赛收视率惨淡破8，再加上赛季场均罚球数屡创新高，严重影响赛事收益和观赛体验。联盟就开始鼓励进攻，同时树立圆柱体概念，试图以减少肢体接触的方式降低犯规次数，从而增加比赛流畅度和观赏性。正因如此，以中锋为核心的站桩式打法逐渐失势，小球时代的大门才算缓缓开启。

从防守人的角度来说，当初雁过拔毛的强势防守早已成了过眼云烟，如今面对的却是各种假摔碰瓷和体毛哨。所以，我们才能看到与进攻相关的得分记录被不断刷新，而与防守相关的封盖记录一直默默无闻。按常理说，无论攻防，球员的受伤频率应该随着防守强度的降低而降低。可事实上恰恰相反，防守方的畏首畏尾只会促使进攻方的操作方式更加肆无忌惮。此消彼长之下，反而更容易受到伤害，尤其是球队的进攻核心。前有科比罗斯和阿杜，后有考没海沃德和克莱。至于其它非核心球员那就更多了。

二、攻防节奏

攻防节奏相对于前者的应激伤害，后者的劳损伤害才是最难防范，也是现今最普遍的伤病根源。谈到节奏变化，还要追溯到18-19赛季，联盟将二次进攻时间缩短为14秒开始说起。

由于太过强调快速回防，很多球队都选择放弃前场篮板。经常看球的老球迷一定记得，以前领先一方很早就开始压节奏耗时间了。最常见的就是控卫中线控球，耗到18秒才开始组织进攻，以至于严重拖慢进攻节奏。若是抢到进攻篮板被犯规，前后两个24秒加罚球，再碰到比赛暂停，长时间的进攻停滞严重影响观赛体验。由此才促生了二次进攻改革，将24秒进攻时间压缩到14秒。结果不仅增加了攻防回合，连带着各球队的场均得分也提高了一大截。

因为需要防守的区域太大，且很少出现一对一拉开单打的情况。当下赛场，不是投篮就是跑，根本没有划水的空档。因此可以这么说，快节奏攻防才是伤病频率上升的根本诱因，场上没命跑，总有累趴下的时候。