4月3日 根据The Athletic记者Kelly Iko的报道，火箭的詹姆斯-哈登本赛季增加了他的抛投数量。

哈登称他在2017年季后赛被马刺淘汰后开始练习抛投，哈登跟训练师Irv Roland一起看了比赛录像，研究问题。

现在Roland成为了火箭的助教，他谈到了哈登练习抛投的过程，他说：“那个系列赛让我们意识到了这就是一个重点，当你打一个6、7场的系列赛的时候，对手会不断改变他们的防守策略。”

“大部分人都清楚我们不喜欢出手中距离投篮，我们喜欢投三分，上篮和罚球，但是就挡拆这方面来说，大部分对手想让他们的大个子后撤去保护篮筐，迫使我们出手这些奇怪的中距离投篮。”Roland说道。

于是哈登跟Roland开始了训练，练习双脚起跳出手抛投和单脚起跳出手抛投，还有各种不同的出手。

“就是进行很多训练，没有什么特定的秘密，这就像是投篮一样，有上百万种不同的投篮方式，但是你必须要努力练习，你不能每20场比赛来1次，然后想着把这个技能练出来，我们必须进行很多的训练，带身体接触的那种训练，撞到防守者后出手，还有在大个子头上出手，就是改变出手和脚步，单脚和双脚起跳，就是尽可能多去训练。”Roland说道。