2010年-2018年，通过联赛正常升降级，有17支球队离开了中超联赛，其中有七支球队通过中甲冲超成功 ；三支球队迁徙注册地；两支球队降入乙级；两支球队解散。每支球队在不甘降级的同时，也定下了重新冲超的计划。然而，在中甲也已经被资本运作渗透的大环境下，“回来”也变得越来越难。

2013年降级球队：青岛中能、武汉卓尔

青岛中能

2013赛季，带着上赛季保级成功的运气，张外龙率领的青岛中能三军用命，开局七轮不败豪取13分、高居榜首。青岛足球在经历2012赛季的短暂动荡之后，似乎又看到了曙光。但是，联赛第19轮结束后的8月6日，青岛中能进入了一个诡异的时间拐点——张外龙下课！

张老师带给青岛人民的是快乐，中能留给张老师和青岛人民的则是一地鸡毛

张外龙重新执教的2013赛季，中能取得了5胜9平5负的成绩。虽然联赛中期的成绩不够亮眼，但也足够稳定。之后的一个月，足协杯出局、张外龙家遭硬闯、张外龙公开信……9月14日，当张外龙回到韩国家中时，中能恰好迎来各项赛事的六连败。但即使到了这个时候，也没人会把降级联系到青岛身上。直到1:6败走上海，青岛球迷才意识到：青岛足球到了“最危险的时候”。从联赛第27轮开始，除了客场1:3负于当赛季双料冠军广州恒大，中能2胜1平反超亚泰2分，跳出降级圈。第29轮主场1：0战胜江苏舜天后，更是把舜天也拉进了保级生死战中。

青岛中能的”回光返照“，让江苏舜天和长春亚泰都吓出一身冷汗

长春主场迎战辽宁宏运；青岛客战北京国安；舜天主场面对上港。

此时的辽宁宏运已然保级成功，无欲无求；北京国安亦是锁定联赛第三；上港也已经提前保级。

长春此战必须取胜；青岛打平即可通关；舜天打平即保级。

2013年11月3日15:35，2013赛季中超第30轮同时开打。

（76′长春亚泰刘卫东进球）实时排名——长春亚泰、武汉卓尔降级

（78′北京国安格隆进球）实时排名——青岛中能、武汉卓尔降级

比赛结束，实时排名——青岛中能、武汉卓尔降级

作为又一支降级的中超创始球队，坐拥多名实力球员的青岛中能被球迷看好次年冲超。然而，青岛中能的一蹶不振，正式从这些实力球员的陆续转会离开开始的。2013赛季中段，郑龙转会恒大；2014赛季前，刘健转会恒大；2014赛季末，邹正转会恒大。2014中甲赛季，本有机会冲超的中能，因为刘健的合同问题被罚7个联赛积分，无缘中超。2016赛季，随着姚江山、宋文杰的转会，当年的年轻球员朱世玉、朱建荣、栗鹏，也在队中挑起了大梁。然而就是在2015年，那支降级第二年差点冲超的球队，降到了中乙……

在中甲降级后。栗鹏和朱建荣转会到了上海申花。一年后，为球队攻城拔寨的朱世玉，转会沈阳城市建设……

当年痛哭的乔伟光肯定不会想到：自己的球队会离中超越来越远

在中能离开中超和中甲的日子里，青岛足球发生了一些结构上的变化。2015年年初，一向在中甲联赛里不温不火的青岛海牛被黄海制药控股接管。在中能降级到中乙的第一个赛季，青岛黄海请来了巴萨的青训教头乔迪掌管球队。赛季末，同分的情况下惜败天津权健、贵州恒丰，屈居第三，2017、2018赛季接连取得联赛第四的成绩，本赛季联赛高居榜首。

当我们再次听到中能的消息时，是在2019赛季初。因未执行对前外援乔尔-格里菲斯的违约金，国际足联扣除中能中乙积分6分。

随着青岛港入主青岛黄海，青岛企业纷纷赞助球队，扶持球队冲超，青岛足球的“回来”，可能不会太久。而中能“回来”的日程依旧遥遥无期。

武汉卓尔

2019中超赛季，当武汉再一次站在中超赛场时，武汉球迷除了征战顶级联赛的喜悦，更多的就是希望能够长久得留在中超。因为在2013赛季，他们也同样体会过冲超的喜悦，和降级的悲伤。

2013赛季的武汉，提前三轮降级。总经理陈旭东认为，降级的三个原因:预期过高、选错教练、缺少人脉。但是3胜7平20负，让陈旭东的理由变得苍白无力。赛季初1亿5000万引援，阵容不差；郑雄、图拔，教练不差。所谓人脉与预期……不足以解释那10%的胜率。

20负、进24球失58球，可以说武汉卓尔在2013赛季的中超赛场上毫无招架之力。升班马的处子赛季，本来就是充满变数的。一个赛季，2700分钟的较量，没挺过去，降级真的没什么好解释。

2014年，因为两回合比赛净胜球劣势，武汉屈居第三，目送石家庄永昌冲超。随后的三年，武汉卓尔陆续引进了上港旧将埃弗拉、长春亚泰射手莫雷洛，但依然无缘中超。直到李铁的到来。年轻的本土教头，继2015年率领河北华夏成功冲超后，带领武汉卓尔在2018年提前三轮再次冲超。2019年是武汉二次冲超的第一个赛季，2013赛季的故事不想过多地去提及。希望汉军“回来”的第一个赛季，一切顺利！让顶级联赛长久得留在荆楚大地！

2019年，中超赛场再次扬起湖北足球久违了的旗帜