2010年-2018年，通过联赛正常升降级，有17支球队离开了中超联赛，其中有七支球队通过中甲冲超成功 ；三支球队迁徙注册地；两支球队降入乙级；两支球队解散。每支球队在不甘降级的同时，也定下了重新冲超的计划。然而，在中甲也已经被资本运作渗透的大环境下，“回来”也变得越来越难。

2012年降级球队：河南建业、大连实德

中路渗透、边路进攻、防守反击、两翼齐飞、长传冲吊、压迫防守、全攻全守……

根据教练习惯、球员特点、对手特点、战术需求。一支球队会在赛季前的热身赛中，熟悉几种打法，并应用于联赛中。每一位教练都会在比赛前，有针对性地布置两到三套战术来应对比赛对手。但是，如果以上的打法在一个赛季中，被多位教练陆续使用在一支球队上，对于球队来讲，这无疑是一场豪赌。

2012赛季的河南建业，只能用一个“多”字形容。教练多、战术多、国脚多、外援多、失球多。俱乐部运营的不职业，导致了球队整个赛季的混乱。球队表现不佳就换帅，新帅觉得阵容不妥就换将，踢不好就再换帅，新帅用不好旧将，旧将执行不了新战术，再换新帅，新帅再无人可用……四位国脚、五次换帅、六位教练、七位外援……与其说保级对手过于强大，不如说河南是自乱阵脚。六场六分的保级关键战，一分未得，将保级对手送出降级圈。终于，2012年，河南建业第三次在顶级联赛降级。

2012的河南足球更像是那个时候中国足球的缩影

河南建业的“灵魂”——胡葆森

梦魇一样的2012赛季终于结束，胡葆森的河南建业厉兵秣马。2013赛季，功勋主帅唐尧东重新执教建业。固定下来的战术，让上赛季的原班人马脱胎换骨，又一次在降级第二年重新杀回顶级联赛。虽然近几年总是徘徊在降级圈附近。但是，“回来”后的建业依然在中超“专治各种不服”。

河南的“回来”透着一种专治各种不服的意味

2010年-2018年，通过联赛正常升降级，有17支球队离开了中超联赛。除此之外，还有一支球队在2012赛季惊险保级，却又悲情离开。

2012赛季结束，大连实德放弃中超注册权，那支承载着“万达王朝”无限光荣的八星大连，彻底离开顶级联赛。

随着实德的离开，大连足球也进入了风雨飘摇的时代