在中超第10轮上海上港1-0战胜河南建业的比赛中，上港球员于海用一场胜利加零封对手的表现，完成了自己为球队出战的第100场中超联赛。赛后，于海接受了《东方体育日报》的专访。于海在2015年转会上海上港，他已经跟随球队走过四个赛季，对于他的中场百场，于海百感交集：“这几年里，我和球队都在不断成长，我也希望能代表上港拿到更多冠军，为我自己的职业生涯增添更多奖杯。”

“我觉得，是上海这座城市，以及这座球场给我带来了好运。”四年时间收获中超百场，于海有太多感恩，但同时也更为自己感到高兴，“首先肯定非常荣幸，能够代表球队参加100场比赛（中超），对我来说是非常大的里程碑。我从2015年转会上港到现在，一直觉得这是我职业生涯中，最美好的一段时光。不管是这支球队，还是这座城市和这里的球迷，都给了我非常多的支持，我非常喜欢这支球队，以后我也会把自己更多的努力献给球队，希望能够代表上港参加更多比赛。”

“出战百场对我来说非常有纪念意义，对于一名球员来说，如果可以代表一支球队出场达到这个数字，这本身就是一种肯定，我也希望将来能有更多的比赛，能够有第二个‘百场’、甚至是第三个‘百场’，希望为球队贡献出更多力量。一定要谈未来的话，我希望我们无论是联赛、亚冠还是足协杯，都可以有好成绩，这是我和球队共同不变的追求，希望能够代表上港去争夺更多荣耀。”

于海表示最难忘的瞬间就是上赛季的中超夺冠：“因为在真正夺得冠军之前，我们也经历了非常多的失败，包括联赛第二和第三，每年都是差了一口气，坦白说，总是出现这样的局面，对球队和球员的心理会是一种冲击，压力非常大，所以说能在去年拿到联赛冠军，对我们来说肯定非常激动，那个瞬间在我看来是值得我们所有人永远铭记的。”

新赛季以来，上港主打三后卫体系，于海更多时候出任球队左中卫，于海表示非常适应和享受新赛季的新角色：“我个人是非常喜欢目前这个位置，去年踢了一年的边后卫，使得我在后卫这个层面多少积累了一些经验，所以今年改踢中卫后适应得也比较快，而且这个位置也能把我的特点最大化地发挥出来。就球队和我自己来说，从亚军到冠军，对我整个职业生涯都是非常宝贵的经历，感谢俱乐部对我这么多年的关照和支持，作为球员，还是努力用场上表现去回报吧。”